WINSではノルディックウォークを活用した健康維持・増進プログラムをご提案させていただきます。

子ども達の健康づくりをサポートします。

運動能力の有無に関わらず歩く事の大切さ、カラダを動かす楽しさをご提案させていただきます。

 

高齢者の「健康維持・増進」は私たちにお任せください。

ただ歩くだけでなくポールを活用したレクリエーション・脳トレ・筋トレなどもプログラムに入れながら楽しく継続できるプログラムを実施。地域のサークルづくり等もサポートいたします。

 

「何からはじめていいかわからない」社員の健康づくりをサポートします。

働く人の心とカラダの健康づくりのために日頃から簡単に運動習慣を継続できるプログラムをご提案いたします。

高齢者施設導入事例

某高齢者施設にてノルデックウォークを活用した3ヶ月間の健康プログラムを行い、前後の体力数値・アンケートを行いました。

その結果、下肢の筋力指標である立ち上がりテスト・バランス能力の指標である片足立ちテスト・Timed up and goテスト(TUG)の数値が有意に向上しました。

また、ノルディックウォークの特徴でもある歩行速度や歩幅についても向上傾向となりました。

ノルディックウォークは全身運動でありながら膝・腰等の関節にかかる負荷を軽減することができるため、下肢や身体に不安がある方に対しても無理なく行うことが可能なプロブラムです。

姿勢変化

ポールを持つことにより、支持基底面が増大し、関節にかかる負荷を軽減する効果と共に背筋が伸び、無理なくバランスの良い姿勢でのウォーキングが可能となります。

ノルディックウォークは全身運動でありながら膝・腰等の関節にかかる負荷を軽減することができるため、下肢や身体に不安がある方に対しても無理なく行うことが可能です。

対象者の体力や目的に合わせて運動プログラムをご提案させていただきます。ノルディックウォークは全身運動でありながら膝・腰等の関節にかかる負荷を軽減することができるため、下肢や身体に不安がある方に対しても無理なく行うことが可能です。

対象者の体力や目的に合わせて運動プログラムをご提案させていただきます。

 

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