緊急事態宣言が発令されたことに伴い

５月６日までの定期講習会を以下内容に変更して実施しイベントは中止とさせていただきます。

《定期講習会》➡︎ 《マイチャレ》

 

◉目的：ご自身の健康維持・コロナ に負けないカラダづくり

◉参加費：無料

◉開催時間：ご自身の生活リズムに合わせて週３回を目標にマイチャレしよう！

＊マイチャレとは：ご自身で積極的にノルディックウォーク、ウォーキング、運動を行うこと。

＊定期講習会にご参加いただいていた方は参加コース開催日、時間に合わせてマイチャレ実施することで生活リズムを維持。

◉集合：なし

各自自宅からスタート（公共交通機関の利用はNG)

◉内容

晴れの日：ご自身で無理のない範囲でノルディックウォークまたはウォーキング

雨の日：自宅で運動をしよう！

◉実施時間：各自無理のない範囲

 

 

注意点

＊２０分に１度、水分補給を心がけよう！

＊混雑したところは避けよう！

＊人との距離を４m程、保つ意識を持とう！

＊マスクをしよう！

＊帰宅後はしっかり手洗い・うがいをしよう！

 

◉出席確認

LINE@ WINS にメッセージもしくは写真を１枚送信してください。

スタッフよりメッセージ等をを配信させていただきます。

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◉特典：継続的な開催実施（週２回）ができた方には定期開催が通常開催できた際にお楽しみプレゼント贈呈！

ひとりじゃないよ！みんなでマイチャレだ！

 

『出典：首相官邸HPより』