COLUMNコラム

春は色々とストレスを感じている方も多いと思いますが、花粉情報も気になる今日この頃。皆さまはいかがでし ...

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    免疫力アップには、毎日の生活習慣がポイント！ 難しく考えることは、ない！ ...

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《ダイエットの原則》 みなさん元気ですか！健太です。 本日はダイエットの原則についてのお話です。 私 ...

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  『今年こそダイエット！』『引き締まったカラダを今度こそ…』と目標を立てた方も多いのでは ...

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エンプティカロリー（空っぽのカロリー）ってなーんだ？！   アルコール摂取の機会が増える年 ...

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だんだんと温かい「お鍋」が美味しい季節になってきました。 みなさんはどんな「お鍋」を食べますか？ 「 ...

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普段からノルディックウォークをはじめ、様々なスポーツに取り組んでいる皆様、運動前には必ず準備体操、運 ...

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ご存知ですか？メープルウォーター！ ここ数年で海外セレブなどの間で流行り始め、日本でも注目されはじめ ...

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紫外線はシミやそばかすの原因、また皮膚がんを誘発させるなど、悪影響として避けられています。日焼け止め、サングラス、日傘、

暑い夏にはキンキンに冷えたビール！ CMで美味しそうにビールを飲んでいる芸能人を目にしたことはありま ...

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メタボリックシンドロームとは、高脂血症や高血圧などの複数の生活習慣病にかかっている状態のことをいいま ...

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皆さん、『ロコモ』という言葉を見たり聞いたりしたことはないですか？ ロコモとは、『ロコモティブシンド ...

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ノルディックウォークは効率的な有酸素運動ができるため脂肪燃焼にとても効果のある運動です。 今回はさら ...

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運動をするときには必ず水分を補給するようにしましょう。 今回は運動時の熱中症を防ぐ正しい水分補給につ ...

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きな粉どのような効果があるのでしょうか。 きな粉は炒った大豆を粉々にしたもので、良質のたんぱく質やビ ...

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気が張っていたり、疲れている時には、あんこなどの甘いものが食べたくなりますよね。 今回はあんこの栄養 ...

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皆さん、オリーブオイルと聞くと身体に良いイメージがある方も多いと思いますが、実際どのような効果がある ...

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大量の飲酒を続けていると、生活習慣病や脳卒中、肝硬変などの原因になるばかりでなく、癌の原因となることもあります。