WINS では継続的で持続可能な運動習慣の定着、ココロとカラダの健康維持/増進を目的 としてノルディックウォークプログラムを実施してきました。 コロナ禍で生活が激変し、“巣ごもり”で今まで以上に自身の体調や体力に向き合う時間が 増えました。健康維持を見つめ直す機会となり WNS もより良いプログラムを提案できるように考え今回、新たなプログラムを実施することにいたしました。 歩くことでココロとカラダの健康維持を提案してきましたがより芯(真・心)から健康維 持/増進につなげられたらと WINS Yoga 定期プログラムをスタートいたします。
定期プログラムは全６回を１クラスとしテーマを設けて個々の身体状況に合わせて無理なく行っていきます。
第3期目も「呼吸とカラダに特化した はじめてでもできるしなやかなカラダづくり」を目指します。
《第3期をお申し込みをする前に・・・》
《体験会を実施》
10月11日（火）・11月25日（火）
10:30~11:45
会場：東京大学検見川総合運動場 セミナーハウス 和室
参加費：1100円 （＊ヨガマット無料）
◉お申し込みはWINS田村までお問い合わせください。
WINS Yogaとは
ゼロからはじめられるYoga
ゆったりと呼吸を意識しながら身体を動かす事で いくつになってもしなやかなカラダを目指します。
WINS Yogaをするとで
(期待できる効果)
•自律神経が整う
•集中力UP
•心がスッキリする 解剖学的にカラダを動かす事で
•血流が良くなり病気がしにくい身体
•柔軟性UP
•カラダの歪みを整えスタイルが良くなる
•健康的でいられる
インストラクター：Kunica
