復活マイチャレ！

更新日：2021/01/14

こんにちは！

2021年もはじまり「よし！今年は！」と意気込んでスタートされた方もいらっしゃったと思いますが再び緊急事態宣言が出てしまいましたね。。。。

どうやら緊急事態宣言は県をまたぐ移動は避ける。不要普及の外出はしない。とされていて今まで以上に外での食事（フルタイム）に気をつけて!と今回は言われているそうです。

しかし政府からの発信を聞くと２０時以降は外食をしない！というとことだけクローズアップされていると思います。

感染を拡大させいためにも個々の感染予防と正しい行動をすることが1日も早い終息につながると思います。

不要不急の外出と言っても個々に感じ方考え方は違っていてもしかたありませんが自粛をすることで健康を害してはなりません。そこでWINSでは今回の緊急事態宣言では定期講習会は中止にせずに通常開催をしていきますので健康維持増進のためにも無理のない範囲でご参加いただけたらと思います。

千葉市ではわかりやすい「新型コロナウイルス感染症対策特集」がちば市政だより臨時号として発信されていましたのでご確認ください。

字が多いと読まない方も多いと思うので大事だなと思われるところのみを抜粋しました！

不要不急の外出自粛のお願い

生活や健康維持に必要な場合を除き不要不急の外出を控えてください。特に20時以降は徹底してください。

生活や健康維持に必要な場合の例

◉屋外で運動や散歩

◉食料品・衣料品などの生活必需品の購入

◉高齢者・障害者向けの介護施設への通所

◉職場への必要な通勤　など

感染事例

◉飲食時の対策をしないことでの感染　　　　　　　　　　　

（食べる時はお話をせず食べ終わったらマスクをすることの徹底が必要）

◉体調不良で無理して外出（出勤）し集団感染へ

◉マスクを外しての会話で全員感染。

◉ホームパーティーでの集団感染。

＊感染予防対策を十分取ることができる活動は継続して、健康や地域とのつながりを保ち続けていきましょう。

千葉市以外の方も参考にしていただき自粛生活を乗り越えていただけたらと思います。

定期講習会は継続しますがとは言っても外出はしたくない。怖いと思っている方は以前の自粛生活中に始めたマイチャレを復活いたします。是非、WINS LINEにご登録いただきご活用ください。

また日々のコロナに対しての相談等でも構いませんので気軽にコメントください。

《復活！マイチャレ》

◉目的：ご自身の健康維持・コロナに負けないカラダづくり

◉参加費：無料

◉開催時間：ご自身の生活リズムに合わせて週３回を目標にマイチャレしよう！

＊マイチャレとは：ご自身で積極的にノルディックウォーク、ウォーキング、運動を行うこと。

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