千葉市花見川区の花島小学校6年生、約40名の生徒に花見川区の『花見川 糖尿病ゼロ プロジェクト』の一環でWINSでノルディックウォークの指導を担当させていただきました。
限られた授業時間の中で花見川区の保健師さんより糖尿病の説明をし子供達はもちろん、家族のみんなともお話ができるようにと丁寧にわかりやすく説明がありました。
糖尿病にならないためには
「バランスの取れた食生活」・「しっかり睡眠（休養）」・「こまめに体を動かす」・「毎日の歯磨きき」・「毎日の体重測定」・「タバコを吸わない」が大切です。
そのあとは運動神経に左右されず手軽に誰でもできるノルディックウォークを体験していただきました。
正しい歩き方、正しい姿勢とは？ポールを持って歩くノルディックウォークの魅力をおもしろ？おかしく？お伝えさせていただきました！
今後も花見川区のプロジェクトで様々な場所でお伝えしていくこととなります！
正しい知識を学んで生活習慣病予防をしていきましょう！