Trail Nordic Walking in OTSUKI

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Trail Nordic Walking in 大月
奈良倉山（お坊山）　< 1,348.9ｍ >　秀麗富嶽十二景
　　　　　　　 － 山梨県 秩父市･大月市 －

【概要】峠から唐松林や桧の植林地を抜け雑木林に入るとカタクリの花が見られます。
例年4月中頃開花ですがまだ見られると思います。
奈良倉山は、大月市選定「秀麗富嶽十二景」に選ばれています。
奈良倉山から下った松姫峠は、武田信玄の息女「松」が織田勢から難を逃れるために越えた峠です。松姫峠から二輪草の大群生地がある鶴寝山巻道を辿りブナやトチ（樹齢六百年･幹回り7.25ｍ）の巨樹を巡りワサビ田の白い花を眺めながら小菅の湯へ下ります。
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【開催日】2015年5月10日（日）＊雨天決行
【集合場所】JR中央本線　上野原駅　改札口
【解散場所】JR中央本線　上野原駅　改札口
【集合時間】08：30【8:30にバス乗車しますので上野原駅着8:25に必ず乗車ください。】
※参考：新宿（6:48）→≪快速青梅行≫→≪7:27≫立川－高尾行に乗り換え（7:32）→≪普通・高尾行≫→（7：50）高尾（8：01）≪普通甲府行≫→（8:25）上野原駅着
＊JR乗車駅から片道￥1,350‐以上の場合は「休日おでかけパス」￥2,670‐のご利用をお勧めします。

【NW予定コース】
距離・・約11ｋｍ　ルートマップ
路面状況・・トレイル【9】：アスファルト【1】
高低差・・500m

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時刻	行程
08：30	上野原駅　集合 【富士急山梨バス ￥1,030.-】
	鶴峠バス停(860.0ｍ)→奈良倉山(1,348.9ｍ) →松姫峠(1,368.0ｍ)→小菅の湯→上野原駅 ●タイムスケジュール通りに歩ければ最後に温泉入浴できますので温泉セットをご持参ください。 ●遅い昼食タイムとなる場合がありますので行動食（チョコレート・大福）など簡単に食べれるものをご準備ください。
17：50	上野原駅　解散

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●ウエア
＊季節に合わせて乾きの速いウエアを着用下さい。
街でのノルディックウォーキングとは異なり自然の中でのノルディックウォーキングになりますので着替えなどが簡単にはできませんので綿等の乾きの遅い素材は避けてください。
●雨具
急な雨や風や寒さをしのぐことができます。天候に関わらずトレイルでは天候が急変することもありますので降水確率が低くても必ずご持参ください。
●シューズ
通常の街の中でのノルディックウォーキングとは異なりトレイル(土の上)も歩きますので通常のウォーキングシューズでなく防水性の高いトレイル(トレッキング)シューズをお勧めします。
●サングラス
日差しの多い時には紫外線から目を守ります。トレイルでは枝や虫からも目を守ることができます。眼鏡をかけている方はオーバーグラスをお勧めします
●敷物(山座布団)
昼食や休憩時に腰掛けるのに使用します。コンパクトな折りたたみのものが便利です。
●飲み物
通常のノルディックウォーキングとは異なり行動時間が長くなりますので500ml〜1000mlの飲み物をご持参ください。
お勧めは水500mlスポーツドリンク又はお茶500ml
●行動食
飴やチョコレートなどを少し持参することをお勧めします。
●お昼
ウォーキング中に1時間ほとのランチタイムがあります。各自食べられるだけの昼食をご持参ください。おにぎりやパンなどをお勧めします。
●その他
天候によってはランチタイムに温かい汁物やコーヒー等をサービさせて頂く予定ですので小さいおわん、シェラカップ、マグカップ等の器、箸スプーンセットがあると便利です。

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