参加に関する基本事項 BASIC MATTER

• コースの選択
• ノルディックウォークの際に
  必要な道具の確認
• 講習会に参加する場合に
  かかる費用
• 雨天の場合
• お申し込み方法
• 講師

定期講習会 REGULAR TRAINING COURSE

千葉市稲毛区　千葉県スポーツセンター　　毎月第１・３火曜日

これから始めてみたい方！ひとりだとなかなか継続できないので仲間と一緒に歩きたい方！

ポールの種類や歩き方はもちんですが、目的に合わせた歩き方などもしっかりレクチャーいたします！

 

• 開催

  毎月第１第３火曜日
  
  2021年
  1月6日・1月20日・2月3日・2月17日・3月3日・3月17日・4月7日・4月21日・5月19日・6月2日・6月16日・7月7日・7月21日・8月4日・8月18日・9月1日・9月15日・10月6日・10月20日・11月17日・12月1日・12月15日
  

• 料金

  ￥1,100-（講師料・保険代込み）
  ポールレンタル別途　￥550
  

• 行動時間

  約90分（4km～5km）

• 【体力レベル】

  ★★★☆☆

• 募集人数

  15名

• 時間

  集合　9:30 　　解散　11；00 　

• 集合場所

  集合・解散
  千葉県スポーツセンター内　弓道場隣の公園
  千葉県千葉市稲毛区天台町３２３

• 服装・持ち物

  動きやすい服装・飲み物(飲み物を入れるザック・ウエストバッグ)

千葉市花見川区　花島公園　毎月第１・３・５水曜日

自然豊かな公園で四季折々の魅力あふれるコースを歩きます

花見川沿いをバードウォチングや春には桜、秋には色づく木々を見ながらノルディックウォーク。

講習中にはポールを活用したエクササイズはストレッチ等も行い日々の健康維持につながるプログラム。

参加者の年齢層も幅広く参加される方の体力や目的に応じてコースやプログラムを行いますので安心してご参加ください。

 

 

2021年1月２回目の緊急事態宣言が発令しましたが地域の方々の健康維持増進のための活動を止めてしまうことで二時的健康被害を懸念して2月末日まで毎週水曜日に開催いたします。

• 開催

  毎月第１・３・５水曜日
  ＊2021年2月24日までは毎週水曜日開催いたします。
  2021年
  1月7日・1月21日・1月27日・2月3日・2月10日・2月17日・2月24日・3月3日・3月17日・3月31日・4月7日・４月21日・5月19日・6月2日・6月16日・6月30日・7月7日・7月21日・8月4日・8月18日・9月1日・9月15日・9月29日・10月6日・10月20日・11月17日・12月1日・12月15日

• 料金

  ￥１，１００-（講師料・保険代込み）
  ポールレンタル別途 ￥550
  

• 行動時間

  約９０分（３～４ｋｍ）

• 【体力レベル】

  ★★☆☆☆

• 募集人数

  １５名

• 時間

  集合 ９：３０ 解散 １１：００

• 集合場所

  花島公園（駐車場入り口付近）
  千葉県千葉市花見川区花島町３０８
  

• 服装・持ち物

  動きやすい服装・飲み物(飲み物を入れるザック・ウエストバッグ)

東京都江戸川区　小松川　　毎週木曜日

• 開催

  毎週木曜日
  
  2021年
  1月7日・1月14日・1月21日・1月28日・2月4日・2月18日・2月25日・3月4日・3月11日・3月18日・3月25日・4月1日・4月8日・4月15日・4月22日・5月6日・5月13日・5月20日・5月27日・6月3日・6月10日・6月17日・6月24日・7月1日・7月8日・7月15日・8月5日・8月12日・8月19日・8月26日・9月2日・9月9日・9月16日・9月30日・10月7日・10月14日・10月21日・10月28日・11月4日・11月11日・11月18日・11月25日・12月2日・12月9日・12月16日・12月23日

• 料金

  ￥１，１００-（講師料・保険代込み）
  ポールレンタル別途 ￥５５０

• 行動時間

  約９０分（３～４ｋｍ）

• 【体力レベル】

  ★★☆☆☆

• 募集人数

  １５名

• 時間 

  集合 10：30から 解散 12:00

• 集合場所 

  パルプラザショッピングセンター内センター広場
  東京都江戸川区小松川２丁目
  
  

• 服装・持ち物

  動きやすい服装・飲み物(飲み物を入れるザック・ウエストバッグ)

• 協力

  パルプラザショッピングセンター

千葉市花見川区　幕張公園　毎月第１金曜日　

• 開催

  毎月第１金曜日
  
  2021年
  1月8日・2月5日・3月5日・4月2日・5月7日・6月4日・7月2日・8月6日・9月3日・10月1日・11月5日・12月3日

• 料金

  ￥１，１００-（講師料・保険代込み）
  ポールレンタル別途 ￥５５０

• 行動時間 

  約９０分（３～４ｋｍ）

• 【体力レベル】

  ★★☆☆☆

• 募集人数 

  １５名

• 時間 

  集合 10：00 解散 11：30

• 集合場所 

  幕張公園（国道１４号イトーヨーカドー前）
  千葉市花見川区幕張町5丁目544－12

• 服装・持ち物

  動きやすい服装・飲み物(飲み物を入れるザック・ウエストバッグ)

千葉市美浜区　幕張海浜公園　毎月第２・４日曜日

コースの特徴

幕張海浜公園を中心日ベイタウン街をのんびり歩くコースです。
公園芝生の大きな広場や花時計が素敵で新しくできたスポーツ施設やイベントを見学したり、 ちょっと足を伸ばして海まで！なんて楽しみが豊富な幕張エリア！冬の晴れた日の富士山は、参加者さんの楽しみでもあります！

 

2021年：夏季「夕涼み定期講習会」

7月25日（日）　17:00 ~18:30
8月 8日 （日）　17:00 ~18:30
8月22日（日）　17:00 ~18:30
9月12日（日）　17:00 ~18:30

＊全４回は上記スケジュールにて開催致します。

 

• 開催

   毎月第2・４日曜日
  
  2021年
  1月10日・1月24日・2月14日・2月28日・3月14日・3月28日・4月11日・4月25日・5月9日・5月23日・6月13日・6月27日・7月11日・7月25日・8月8日・8月22日・9月12日・9月26日・10月10日・10月24日・11月14日・11月28日・12月12日・12月26日
  
  
  
  

• 料金

  ￥１，１００-（講師料・保険代込み）
  ポールレンタル別途 ￥５５０

• 行動時間

  約９０分（５〜６ｋｍ）

• 【体力レベル】

  ★★★☆☆

• 募集人数

  １５名

• 時間

  集合 10：00 解散 11：30
  
  2021年：夏季「夕涼み定期講習会」
  
  7月25日（日）　17:00 ~18:30
  8月 8日（日）　 17:00 ~18:30
  8月22日（日）　17:00 ~18:30
  9月12日（日）　 17:00~18:30
  
  

• 集合場所

  幕張海浜公園　Bブロック大芝広場　大きな花時計前
  

• 服装・持ち物

  動きやすい服装・飲み物(飲み物を入れるザック・ウエストバッグ)

• 

  パーソナルレッスン

  個人の体力、体調、目的に合わせてプログラムを実施。
  歩行に不安のある方はご自宅や近隣公園でストレッチや椅子に座ってのプログラムも行うことができますのでご相談ください。

• 

  デリバリーレッスン

  地域の健康増進プログラム、企業福利厚生、お仲間同士でのノルディックウォーク、ストレッチ、レクレーション、トレーニングレッスンを行います。
  プログラムの内容はご希望に応じて対応させていただきますのでご相談ください。
  

• 

  How to NORDIC

  ノルディックウォークを始めてみたいあなた！
  講習会に参加を悩んでいる方、無料で30分ノルディックウォークの効果、ポールの使い方を簡単に教えます。その後の定期講習会でしっかりと歩くこともお勧めします。
  
  ※How to NORDICご参加いただいた方にはポール購入時に１０％割引いたします。

• 

  ちょこらくノルディックウォーク

  何か運動を始めたいけど・・・膝が痛くて・・・腰が痛くて・・・そんな悩みを持っていませんか？
  低体力者・高齢者・体力維持向上にノルディックウォークを始めたい方に合わせたコースです。
  参加者の目的・体力に合ったウォーキングを一緒に楽しみましょう。