毎週、総合型地域スポーツクラブISG国府台さんのプログラムで毎週月曜日にノルディックウォーククラスの講師を担当しておりますが今年は例年以上に気温が高く日陰の少ないコースのため夏の特別企画とhして国府台体育館内柔道場にて健康維持に不可欠な、体幹、柔軟性、可動域をメインとした室内プログラムを全5回を実施いたします。
夏の特別企画：ISGノルディック＋夏を上手に乗り切り健康増進
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開催日
2024年
7月22日（月）・８月５日（月）・8月19日（月）
9月２日（月）・9月９日（月）
全５回 -
時間
9:25 集合
9:30~10:30
10:45完全撤収 -
場所
国府台体育館（柔道場）
千葉県市川市国府台１丁目６−４ -
参加費
7,000円（講師料・施設利用料含む）
スケジュール
- 9:25
集合
- 9:30
室内プログラム
ウォーミングアップ
脳トレ
体幹トレーニング
可動域・ストレッチ
クールダウン- 9:45
完全撤収
実施条件/注意事項
5名以上から実施
欠席の場合は返金不可
ご自身の身体状況、体調に合わせて無理なくご参加ください。
室内履きは不要