Trail Nordic Walking in URATAKAO

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お待たせしました！2015年3月よりスタートするWINS新企画Trail Nordic Walking
今まではアスファルトの上が中心のノルディックウォークや企画が中心でしたが新たに森林、里山を楽しむコースです。今までよりも遠くのフィールドでポールを使って楽しみましょう！
本来のノルディックウォークの効果を追求するのではなくノルディックウォーカーのnakamaと自然の中を満喫し、目的やフィールドによってのポールの使い方や自然の中で上手に遊ぶ道具の選び方などもレクチャーいたします。

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開催日：2015年3月15日（日）＊雨天決行
参加費：￥4500-
集合場所：　京王高尾線　高尾山口駅　改札口前
解散場所：　ＪＲ中央線･京王高尾線　高尾駅北口

集合時間：　9：30
NW予定コース
距離：　9.5km　　　コース
路面状況：　トレイル【60％】：アスファルト【40％】
高低差：　187m

お勧めアクセス（2015年2月27日現在）
京王線：新宿駅8：25→京王線高尾山口駅9：25
中央特快:新宿駅8:26→中央特快：高尾駅→京王線：高尾駅9:22→京王線：高尾口駅9:25

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時刻	行程
09：40	高尾山口駅→上椚田(かみくぬぎだ)橋→高尾梅林→日影バス停→下小沢入口(木下沢梅林)
12：30	ザリクボ(昼食)
13：30	下小沢入口(木下沢梅林)→日影バス停【バス乗車にて高尾山口駅北口（バス代￥230自己負担）】
15：10	高尾駅北口着　解散

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●ウエア
＊季節に合わせて乾きの速いウエアを着用下さい。
街でのノルディックウォーキングとは異なり自然の中でのノルディックウォーキングになりますので着替えなどが簡単にはできませんので綿等の乾きの遅い素材は避けてください。
●雨具
急な雨や風や寒さをしのぐことができます。天候に関わらずトレイルでは天候が急変することもありますので降水確率が低くても必ずご持参ください。
●シューズ
通常の街の中でのノルディックウォーキングとは異なりトレイル(土の上)も歩きますので通常のウォーキングシューズでなく防水性の高いトレイル(トレッキング)シューズをお勧めします。
●サングラス
日差しの多い時には紫外線から目を守ります。トレイルでは枝や虫からも目を守ることができます。眼鏡をかけている方はオーバーグラスをお勧めします
●敷物(山座布団)
昼食や休憩時に腰掛けるのに使用します。コンパクトな折りたたみのものが便利です。
●飲み物
通常のノルディックウォーキングとは異なり行動時間が長くなりますので500ml〜1000mlの飲み物をご持参ください。
お勧めは水500mlスポーツドリンク又はお茶500ml
●行動食
飴やチョコレートなどを少し持参することをお勧めします。
●お昼
ウォーキング中に1時間ほとのランチタイムがあります。各自食べられるだけの昼食をご持参ください。おにぎりやパンなどをお勧めします。
●その他
天候によってはランチタイムに温かい汁物やコーヒー等をサービさせて頂く予定ですので小さいおわん、シェラカップ、マグカップ等の器、箸スプーンセットがあると便利です。

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