Trail Nordic Walking in MIURAFUJI

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Trail Nordic Walking in 三浦富士
三浦富士(富士山)　- 183.10ｍ –　ふるさと富士百名山
砲台山　- 204.00ｍ -　・　武　山　– 200.40ｍ -　　 －神奈川県 横須賀市・三浦市－

【概要】三浦富士はローカル富士の一つで、山頂からは日本一の富士や箱根、伊豆、房総の山々、相模湾が一望でき解放感が素晴らしい。武山の山頂付近には二千株あまりのツツジ（花の盛りは
4/下）が植えられており、4/中頃には武山から南に下る道沿いにオオシマザクラの白い花がこぼれ、三浦海岸を歩けば、ハマダイコンやハマヒルガオなど海岸植物の花が迎えてくれます。
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【開催日】2015年４月１９日（日）＊雨天決行
【集合場所】京浜急行･久里浜線　京急長沢駅　改札口
【解散場所】京浜急行･久里浜線　三浦海岸駅
【集合時間】１０：００
※参考：京急 品川(8:58)⇒⇒(9:57)京急長沢
【NW予定コース】
距離・・約10ｋｍ　ルートマップ
路面状況・・トレイル【7】：アスファルト【3】
高低差・・204m

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時刻	行程
10：00	京急長沢駅　集合
	三浦富士（183.1m）→見晴台→砲台山（204.0m）→武山（200.4m）→武山不動→津久井浜駅
15：10	三浦海岸駅　解散

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●ウエア
＊季節に合わせて乾きの速いウエアを着用下さい。
街でのノルディックウォーキングとは異なり自然の中でのノルディックウォーキングになりますので着替えなどが簡単にはできませんので綿等の乾きの遅い素材は避けてください。
●雨具
急な雨や風や寒さをしのぐことができます。天候に関わらずトレイルでは天候が急変することもありますので降水確率が低くても必ずご持参ください。
●シューズ
通常の街の中でのノルディックウォーキングとは異なりトレイル(土の上)も歩きますので通常のウォーキングシューズでなく防水性の高いトレイル(トレッキング)シューズをお勧めします。
●サングラス
日差しの多い時には紫外線から目を守ります。トレイルでは枝や虫からも目を守ることができます。眼鏡をかけている方はオーバーグラスをお勧めします
●敷物(山座布団)
昼食や休憩時に腰掛けるのに使用します。コンパクトな折りたたみのものが便利です。
●飲み物
通常のノルディックウォーキングとは異なり行動時間が長くなりますので500ml〜1000mlの飲み物をご持参ください。
お勧めは水500mlスポーツドリンク又はお茶500ml
●行動食
飴やチョコレートなどを少し持参することをお勧めします。
●お昼
ウォーキング中に1時間ほとのランチタイムがあります。各自食べられるだけの昼食をご持参ください。おにぎりやパンなどをお勧めします。
●その他
天候によってはランチタイムに温かい汁物やコーヒー等をサービさせて頂く予定ですので小さいおわん、シェラカップ、マグカップ等の器、箸スプーンセットがあると便利です。

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