「最近なんだか歩くと足が痛い…」
そんな風に感じたことはありませんか？
色々な原因があると思いますが実は“足の爪”にあるかもしれません。
意外と見落とされがちですが、私たちが日々歩くとき、足の爪は重要な役割を果たしています。歩行時のバランスを保ち、力をしっかり地面に伝えるためには、爪の健康が欠かせないのです。
爪のトラブルが引き起こす体の不調
爪が伸びすぎたり、逆に切りすぎたりすると、歩くたびに違和感を感じるようになったり、足裏や膝、腰などに負担がかかってしまいます。
たとえば…
◎巻き爪：爪が皮膚に食い込んで炎症や痛みを起こす
◎肥厚爪：爪が分厚くなり、靴に当たって痛みを感じる
◎変形爪：長年の圧迫やケア不足で変形し、歩行バランスが崩れる
こうした爪トラブルは、放っておくと「歩くのが億劫になる」「姿勢が悪くなる」「転倒しやすくなる」といった、全身の健康に関わる問題へとつながってしまいます。
フットケアで変わる、あなたの毎日
正しいフットケアを続けることで、足元から健康を取り戻すことができます。
◎爪の正しいカット方法を覚える
◎定期的なフットケアで爪や足裏の状態をチェック
◎必要に応じて**専門家（フットケアサロンなど）**に相談する
こうした積み重ねが、しっかりと地に足のついた“歩けるカラダ”をつくってくれるのです。
お手入れをするとこんなに変わるんです！
歩けるって、幸せ。
年齢を重ねても、自分の足で自由に歩けることは、人生の質を大きく左右します。
日々のケアでその「当たり前」を守っていきましょう。
今日から、ちょっとだけ足元に目を向けてみませんか？
あなたの健康の第一歩は、ご自身の足を見つめ直し「爪のお手入れ」から始まります。
WINSでは足のお悩み相談も行なっております。足のお悩みのある方はプログラムにご参加の際にスタッフにご相談ください。
必要に応じて専門家（フットケアサロンなど）をご紹介もさせていただきます。