• 保護中: 足が変われば、歩きが変わる

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  • 足指が使えないと、膝も腰も頑張りすぎる

    足から崩れる姿勢と歩き方 前回は「足は身体の土台」というお話をしました。 今回はその続きです。 もし ...

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  • 春、まず整えたいのは「足」

    〜冬に眠った足を目覚めさせる〜 少しずつ空気がやわらぎ、外に出るのが気持ちいい季節になってきました。 ...

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  • 冬の乾燥とウォーキング

    〜肌を守る「アンダーウェア選び」の話〜 冬は空気が乾燥しやすく、肌の水分も奪われやすい季節です。特に ...

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  • 突発性難聴と、運動がもたらす体へのチカラ

    👂「あれ？耳が詰まったような感じがする…」 朝起きたら片耳が聞こえにくい。 耳の中が詰まったように感 ...

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  • みんなに知ってほしい「ヘルプマーク」

    ～人にやさしく、住みやすい街づくりへ～ 皆さんは「ヘルプマーク」をご存じですか？ 電車や街中で、赤地 ...

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  • この季節の体調不良は自律神経の仕業かもしれません

    こんにちは。今回は「季節の変わり目に起こりやすい体調不良と自律神経の関係」についてお話しします。 季 ...

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  • その不調、水分不足かも？体内水分量を整えよう

    今回は「体内水分量」についてのお話です。 みなさん、普段の生活の中で「水分補給」を意識していますか？ ...

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  • 【メーカー紹介】歩く楽しさを広げるHATACHIの挑戦

    歩くって、こんなに楽しい！ HATACHI（羽立工業）のノルディックウォークは「歩くことをもっと楽し ...

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  • 骨盤底筋を鍛えて若返り！

    〜内側から整えて、毎日をもっと快適に〜 「最近、お腹や腰まわりの不調を感じる」「年齢のせいかなとあき ...

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  • フットケアでしっかり歩けるカラダを手に入れよう！

    「最近なんだか歩くと足が痛い…」そんな風に感じたことはありませんか？色々な原因があると思いますが実は ...

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  • 足がつる原因と対処法

    最近、参加者の方から足がつるとご相談を受けることが多かったので足がつる原因と対処方法をまとめてみまし ...

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  • キウイフルーツの力

    夏バテは、暑い季節に体が疲れやすくなる現象で、多くの人が経験します。対策の一つとして、キウイフルーツ ...

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  • 5月病?

    さて梅雨の気配を感じる今日この頃…暑くなったり寒くなったり、急な豪雨にじめじめ湿度。なんだか体調が… ...

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  • 飲むサラダ：無農薬『岩手の桑茶』の魅力

    もうお試しになりましたか？ 飲むサラダ：岩手の桑茶『いわて桑物語』 Photo：大100g/小60g ...

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  • 春になるとおこる不調

    毎年なぜか春になるとおこる不調・・・ 頭痛や肩こりはなぜ？ 「春」　さぁ４月も後半戦‼︎ 新しい事に ...

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  • 効果的なトレーニング（HIT/ヒート)

    コロナ禍での運動不足軽減に何か良い方法はないかとお探しの方朗報です！ トレーニング方法も多数ある中、 ...

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  • 秋の味覚「銀杏」

    朝晩肌寒くなり、紅葉を楽しむ季節となりました。 そして、お待ちかね！食欲の秋⁈ その中で黄色に黄葉す ...

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