COLUMNコラム

運動をされる際にしっかりとウォーミングアップしてますか？クールダウンしてますか？ ウォーミングアップ ...

Wellnessコラム

続きを読む

フレイルとは 年をとって社会的なつながりが乏しくなりココロとカラダのはたらきが低下してきた状態。 & ...

Wellnessコラム

続きを読む

こんにちは！ケンタです！ 皆さんこのご時世で家にいる時間が長くなっている方も多くなっているのではない ...

Wellnessコラム

続きを読む

春は色々とストレスを感じている方も多いと思いますが、花粉情報も気になる今日この頃。皆さまはいかがでし ...

Wellnessコラム

続きを読む

    免疫力アップには、毎日の生活習慣がポイント！ 難しく考えることは、ない！ ...

Wellnessコラム

続きを読む

《ダイエットの原則》 みなさん元気ですか！健太です。 本日はダイエットの原則についてのお話です。 私 ...

Wellnessコラム

続きを読む

  『今年こそダイエット！』『引き締まったカラダを今度こそ…』と目標を立てた方も多いのでは ...

Wellnessコラム

続きを読む

エンプティカロリー（空っぽのカロリー）ってなーんだ？！   アルコール摂取の機会が増える年 ...

Wellnessコラム

続きを読む

だんだんと温かい「お鍋」が美味しい季節になってきました。 みなさんはどんな「お鍋」を食べますか？ 「 ...

Wellnessコラム

続きを読む

普段からノルディックウォークをはじめ、様々なスポーツに取り組んでいる皆様、運動前には必ず準備体操、運 ...

Wellnessコラム

続きを読む

ご存知ですか？メープルウォーター！ ここ数年で海外セレブなどの間で流行り始め、日本でも注目されはじめ ...

Wellnessコラム

続きを読む

紫外線はシミやそばかすの原因、また皮膚がんを誘発させるなど、悪影響として避けられています。日焼け止め、サングラス、日傘、

暑い夏にはキンキンに冷えたビール！ CMで美味しそうにビールを飲んでいる芸能人を目にしたことはありま ...

Wellnessコラム

続きを読む

メタボリックシンドロームとは、高脂血症や高血圧などの複数の生活習慣病にかかっている状態のことをいいま ...

Wellnessコラム

続きを読む

皆さん、『ロコモ』という言葉を見たり聞いたりしたことはないですか？ ロコモとは、『ロコモティブシンド ...

Wellnessコラム

続きを読む

ノルディックウォークは効率的な有酸素運動ができるため脂肪燃焼にとても効果のある運動です。 今回はさら ...

Wellnessコラム

続きを読む

暑くなってきてスーパーでもそら豆を見ることが多くなってきました。 今の時期冷えたビールと塩茹でしたそ ...

Wellnessコラム

続きを読む

運動をするときには必ず水分を補給するようにしましょう。 今回は運動時の熱中症を防ぐ正しい水分補給につ ...

Wellnessコラム

続きを読む